敏感すぎて辛い… もしかしたらHSPかも？

こんにちは！

ひなたです

自分って

気にしすぎだよなぁ…

敏感すぎるし…

なんか、生きづらいなぁ…

こんなこと考えたことはありますか？

色々なことを深く考えられるのは、

仕事の面でもとても大切だし、

日常生活においてもとても良いことです。

相手の気持ちを考える。

自分の身を守る。

当たり前のことですね。

でも、

人の感情や環境の変化

音や光、匂い

あらゆることに敏感すぎて

すぐに疲れてしまったり、

自分なんか…と

自己否定をしてしまう人がいます。

もし、心当たりがあるなら、

あなたは

HSP (Highly Sensitive Person)

かもしれません。

HSPは、病気でも性格ではなく、

生まれつきの気質です。

人口の約20％、5人に1人が

この気質を持っていると言われています。

自分より鈍感な人に囲まれて生きている…

なんでわかってくれないの…

自分が変なのかな。

疲れたり、生きづらさを感じても

おかしくないですよね。

しかし、少数派だからといって

落ち込む必要なんてありません！

なぜなら、HSPさんは

他の80％の人にはない

「良いところ」

をたくさん持っているからです。

・相手の気持ちに共感できる

・創造性が豊か

・危機管理能力が高い　など

どれもHSPさんは自然にできてしまうのです。

すごいことだと思いませんか？

そんなこといわれても…

やっぱり敏感すぎる自分を好きになれない…

そんなあなたは

まず、自分自身を理解する

そして、受け入れる

ことから始めてみましょう。

「自分はほんとは何がしたいんだろう」

周りの人のことを考える前に

自分の本音を大切に！

いろんなことが気になる…

「でもそういうものだから。」

自分の気質を受け入れることで

少しはポジティブになれるはず！

敏感すぎることに悩んできたあなたも

自分を理解し、受け入れることを

今日から意識してみましょう！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！