自分の居場所ってどこだろう？

こんにちは！

ひなたです

みなさんは、

誰かに必要とされたい。

と思いますか？

誰かに必要とされることが

嬉しいと感じる人は

多いと思います。

もちろん

人と関わることが苦手なHSPさんも、

必要とされたいと

感じているはずです。

でも、

敏感で共感力の優れているHSPさんは、

周りの人の些細な変化を感じて、

私ってどう思われているんだろう。

嫌われてたりしないよね？

私って必要とされてないのかな？

と、

ネガティブに考えてしまうのです。

ほんとは必要とされたいけど

何だかいつも１人な気がする…

周りから浮いてる気がする…

居場所がない…

このような悩みを持つHSPさんは

とても多いです。

物理的な居場所はもちろん

気持ち的にも、

居場所がない。

誰かと一緒にいても、

1人でいても

孤独を感じる。

生きづらい…

でも、

どうすればいいかわからない…

 自分の居場所が見つかれば、

きっと

毎日が楽しくなると思います。

孤独感だって

自分を否定することだって

なくなるはずです。

素の自分を見て

必要としてくれる人や

素の状態で無理なく居られる環境

欲しいですよね。

 では、

どうすればHSPさんは

自分の居場所を見つけられる

のでしょうか。

その方法は、

自分の気持ちに素直になって、

自分の味方になる

ことです。

①自分の中に居場所を作る

人付き合いが上手くできない

効率が悪い

自分ってダメだな…

こうやって自己否定するのではなく、

今日は友達と話せた

今日は仕事がいつもより上手くできた

頑張った！

と自分を褒められるようになると

良いです。

自分の中に居場所をつくることで、

他の人に自分を受け入れてほしい

なんでわかってもらえないんだろう

という気持ちが小さくなります。

②自分がどうしたいか考える

他の人の気持ちが気になるのも

すごく分かるし、

HSPさんにとっては

無意識に考えてしまうことです。

でも、他人の気持ちは

あなたの力で簡単に変えられるもの

ではないのです。

それなら、

自分の気持ちに素直になった方が

楽じゃないですか？

あなたが自分の気持ちに素直になって

1人でいたとします。

そこで、あなたに

声をかけてくれる人は、

必要としてくれる人

頼っていい人　

だと思います。

③共感してくれる人を見つける

素直に気持ちを出すのが

苦手なHSPさん。

敏感な自分は珍しいと

感じるかもしれませんが、

5人に1人が同じような気質である

と言われています。

気付かないだけで

意外と近くにいるのかもしれないですよね。

周りの人に

共感してもらえそうな人がいないなら

SNSなどで探してみてください。

あなたと同じ悩みを持つ人が

きっと見つかります。

そこが

あなたが素直でいられる

あなたの心の居場所になります。

あなたも、

まずは自分自身の味方に

なってみましょう。

そして、

素の状態でいられる

自分の居場所を見つけましょう！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。